Kroppsterapi
Ett helhetsorienterat arbete med kroppen som ingång
När kroppen visar vägen
Kroppsterapi hos mig är ett individuellt arbete där kroppen används som ingång till reglering, förståelse och förändring i det som tar plats i dig. Många upplever att kroppen reagerar före orden - genom smärta, spänning, oro, trötthet eller emotionell belastning. I kroppsterapi möts dessa reaktioner som meningsfulla signaler som vi kan arbeta med i ett tempo som stöttar ditt system.
Arbetet tar sin utgångspunkt i samspelet mellan kropp, psyke och undermedvetna mönster och formas löpande utifrån din process. Sessionerna är inte metodstyrda, utan anpassas efter det som är relevant för dig.
Så arbetar jag
Kroppsterapi kan innehålla en kombination av arbete på brits, annat somatiskt arbete och samtal. Hur sessionen ser ut beror på din situation, dina behov och hur ditt system responderar.
Arbetet är traumainformerat och utgår från sambandet mellan kropp, nervsystem och psyke. Jag kombinerar olika kroppsterapeutiska tekniker som tryck, pulserande arbete, muskelarbete och arbete i leder med andning och uppmärksamhet. Det gör det möjligt att arbeta både med fysiska spänningar och det som hänger samman med dem.
Fokus ligger på att skapa en tydlig och trygg ram där kroppen kan släppa spänning, reagera och hitta nya sätt att fungera.
Det kan vara relevant för dig om du:
Vissa kommer med tydliga symtom, andra med en mer diffus känsla av att något i kroppen behöver uppmärksamhet. Ofta är det en kombination.
upplever smärta, spänning eller överbelastning i kroppen
lever med följder av trauma, sorg eller kris
känner stress, oro eller nedstämdhet
känner igen mönster eller reaktioner som återkommer
vill stärka din inre stabilitet och kontakt med dig själv
upplever utmaningar i relationer eller gränssättning
vill förstå dig själv och dina reaktioner djupare
längtar efter mer kontakt med kroppens signaler
Vad arbetet kan stödja
Kroppsterapi kan bidra till att minska smärta, spänning och överbelastning i kroppen vid stress och långvarig belastning.
När kroppen får rätt förutsättningar kan den börja släppa det som har hållits kvar. Det kan ge en känsla av mer frihet i kroppen och mer utrymme i livet.
Du kan också uppleva en tydligare kontakt med dig själv, dina behov och dina gränser – och en större möjlighet att agera utifrån det.
Förändringen sker gradvis och märks i hur du mår i din kropp, hur du relaterar och hur du tar beslut i din vardag.
Praktiskt
Kroppsterapi erbjuds som individuella 1:1-sessioner.
Du kan komma med ett specifikt tema eller symtom, eller med en mer öppen ingång där vi tillsammans tydliggör vad som är relevant att arbeta med.
Arbetet kan göras som enstaka sessioner eller som en sammanhängande process över tid, beroende på dina behov och vad som framträder i arbetet.
Kroppsterapi
Ett helhetsorienterat arbete med kroppen som ingång