Workshops & Kurser

New Beginnings

- ett Urban DAY-RETREAT

New beginnings – ett Urban DAY-RETREAT
m. Kirstine Ilum (Balance Room) och Ann-Sofie Skogh (The Wellness Room)

16 Januari 2022
kl. 10.00 – 15.30 i Guldrummet

Vad vill du släppa från 2021 och hur vill du möta dig själv och världen i 2022

 

New Beginnings är ett Urban Day-Retreat för dig som vil starta det nya året på bästa sätt.
Tiden runt Nyår är en optimal tid för att göra inventering och bli av med gamla mönster. På detta Day-Retreat har du möjlighet till att synliggöra och kroppsligt integrera – vad du vill bli av med och vad du vill ge plats åt och manifestera under det nya året.

Våra tankar och energier skapar vår verklighet. Varje tanke vi har skapar ett energiflöde i vår kropp och vår energi manifesterar sig i våra erfarenheter. Ibland behöver vi att släppa taget om något gammalt för att ge plats till något nytt. Det är lätt att möta motstånd när vi går igenom denna process och därför är det också viktigt att låta kroppen och hjärtat vara med, så du kan integrera dina nya intentioner i kroppen och i din nya vardag. 

Låt oss använda denna energi för att må bra och attrahera underbara upplevelser 2022.

New Beginnings Day-retreat innehåller :  

Meditationer
Reflektions övningar
Fri-Rörelse och lätt yoga
Breathwork / Andningsövningar
Sharings
-och Lunch såklart. 

När: söndagen d. 16 januari kl. 10.00 – 15.30 

Plats: Guldrummet / The Wellness Room / Balance Room, Regementsgatan 14, Malmö

Pris: 650 kr – Lunch ingår – meddela oss gärna om du har allergier ell. liknande

New Beginnings är ett samarbete mellan The Wellness Room och Balance Room 

Minskad Stress med Yoga & Meditation

Få hjälp med din stress – återfinn balans, ro och välmående genom Yoga & Meditation

När: 15 november – 13 december (5 veckor)

Måndagar kl. 10.00 – 11.15 

Plats : Online/live, direkt till dig på din favorit plats.

För vem: Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

Pris: 750 kr
inklusiv 2 inspelade meditationer som du kan downloade och ha med dig. 
Du får även tillgång till inspelningar av veckans klass så du har möjlighet att göra passet 2 eller fler gånger under veckan. – rekommenderas för största effekt och healing. 

 

 

Denna kurs är specielt utformad för dig som;
– känner dig stressad
– är utbränd
– står i en krävande livssituation
– känner dig deprimerad eller har ångest
– söker verktyg för en att lättare hitta avslappning och ro
– längtar efter att hitta tillbaka till kraft, styrka och glädje.

 

Yoga är ett fantastiskt verktyg om man vill minska stressen i kroppen och främja återhämtning och läkning.
Vi kommer att jobba med lite olika yogaformer och blandt annat med MediYoga. MediYoga är en lugn, inkännande och lättillgänglig yogaform där vi jobbar fysiskt, psykisk och själsligt med kroppen.

Yogapassen stärker kroppen och minskar stressen så att din kropp och ditt sinne kan fungera på bästa sätt. Målet med kursen är att skapa balans på djupet och för att därigenom ge plats till den starka livskraft som finns inom oss.

När det ibland är stökigt och stressigt runtomkring oss, handlar det ofta om att hitta tillbaka till det vi värdesätter och vill ha i livet – att ta sikte på det, och hitta tillbaka till mening, lust och välbefinnande i vardagen.

Denna kurs är speciellt utformad för dig som som är eller har varit utbränd, är mitt i/återhämtar dig från utmattningsymptom eller känner av höga stressnivåer. 
Målet med kursen är att återuppbygga din inre balans så att du kan hitta tillbaka till mening, lust och välbefinnande i vardagen.

 

Alla nivåer är välkomna.

Kontakt

HAR DU EN FRÅGA ELLER VILL BOKA EN TID?

Skicka ett email via formulärat
eller direkt till:

kirstine@balanceroom.se

tel: 040-400 144

X