Minskad Stress med Yoga & Meditation

Få hjälp med din stress – återfinn balans, ro och välmående genom Yoga & Meditation

När: 27 September – 25 October (5 veckor)

Måndagar kl. 9.30 – 10.45 

Plats : Online/live, direkt till dig på din favorit plats.

För vem: Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

Pris: 750 kr
inklusiv 2 inspelade meditationer som du kan downloade och ha med dig. 
Du får även tillgång till inspelningar av veckans klass så du har möjlighet att göra passet 2 eller fler gånger under veckan. – rekommenderas för största effekt och healing. 

 

 

Denna kurs är specielt utformad för dig som;
– känner dig stressad
– är utbränd
– står i en krävande livssituation
– känner dig deprimerad eller har ångest
– söker verktyg för en att lättare hitta avslappning och ro
– längtar efter att hitta tillbaka till kraft, styrka och glädje.

 

Yoga är ett fantastiskt verktyg om man vill minska stressen i kroppen och främja återhämtning och läkning.
Vi kommer att jobba med lite olika yogaformer och blandt annat med MediYoga. MediYoga är en lugn, inkännande och lättillgänglig yogaform där vi jobbar fysiskt, psykisk och själsligt med kroppen.

Yogapassen stärker kroppen och minskar stressen så att din kropp och ditt sinne kan fungera på bästa sätt. Målet med kursen är att skapa balans på djupet och för att därigenom ge plats till den starka livskraft som finns inom oss.

När det ibland är stökigt och stressigt runtomkring oss, handlar det ofta om att hitta tillbaka till det vi värdesätter och vill ha i livet – att ta sikte på det, och hitta tillbaka till mening, lust och välbefinnande i vardagen.

Denna kurs är speciellt utformad för dig som som är eller har varit utbränd, är mitt i/återhämtar dig från utmattningsymptom eller känner av höga stressnivåer. 
Målet med kursen är att återuppbygga din inre balans så att du kan hitta tillbaka till mening, lust och välbefinnande i vardagen.

 

Alla nivåer är välkomna.

BOKA DIN PLATS HÄR

X